5.压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病前期症状。

　　4.容易肥胖，增加患乳腺癌的危险。

　　女性失眠几个的危害~~3.纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病。

　　女性失眠几个的危害~~2.疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。

　　女性失眠几个的危害~~1.皮肤不好，老得快。

　　长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足对女性健康的损伤还包括：

　　据调查显示，30岁到60岁的女人，四人之中就有三个人每天睡不到八个小时，而必须出门工作的妈妈们，也有3/4总是感到疲倦。因此专家呼吁：失眠的严重性已经到了被视为流行病的地步，对于女性尤其如此。

　　女性要尤其注意失眠的危害：

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　　对付失眠几个的小偏方4.心理调适放松心态乐观豁达不要太操劳子孙后代的事情也不用因为鸡毛蒜皮的小事而耿耿于怀平常可以多参加一些有益身心的活动比如跳舞团队旅游等等养成一些修身养性的兴趣爱好比如画画书法花木等等当然如果失眠很严重最好先去医院查明情况看看有没有疾病的可能。 　　对付失眠几个的小偏方3.只把床当做睡觉的地方有些人喜欢躺在床上打毛衣读书吃东西看电视……更多>>

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