失眠程度：重度(失眠3个月以上)

　　什么是抑郁型失眠---失眠原因：内向的性格使得她们日常不善于表达，如遇到问题，容易产生低沉、忧郁的情绪。

　　什么是抑郁型失眠---失眠表现：表情冷漠、不愿意与人交往，缺乏自信，夜里2-3点醒后难以入睡，心绪繁杂，第二天醒来后有头晕等身体不适症状。

　　什么是抑郁型失眠---职业类型：技术人员、不常与人交往的职业女性

　　延伸阅读：

　　失眠的危害性
⑻失眠亦是导致自杀倾向的危险因素，日本一位睡眠专家松木淳治说："在自杀的队伍中失眠症者在不断增加，这也许死是解脱失眠痛苦的最好方法。" 　　⑺儿童睡眠不足会影响身体的生长发育，长不高，智力差； 　　⑹经常失眠会使人过早衰老，缩短寿命； 　　⑸经常失眠可引起大脑功能失调，分析、处理问题能力减退，少数人甚至会出现一些痴呆症状; 　　⑷失眠可导……更多>>

　　失眠保健措施
失眠保健措施---除了运用手指和指关节按摩，还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩工具按摩双脚反射区，也可以让家人代劳。需要注意的是，不要在饭前半小时或饭后一小时内按摩；按摩后半小时内一定要喝一杯温开水。 　　失眠保健措施---对重度失眠者，除上面介绍的方法外，还可加用酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克煎水，在晚上睡前泡脚20分……更多>>