5.压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病前期症状。

　　4.容易肥胖，增加患乳腺癌的危险。

　　女性失眠的其的危害~~3.纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病。

　　女性失眠的其的危害~~2.疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。

　　女性失眠的其的危害~~1.皮肤不好，老得快。

　　长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足对女性健康的损伤还包括：

　　据调查显示，30岁到60岁的女人，四人之中就有三个人每天睡不到八个小时，而必须出门工作的妈妈们，也有3/4总是感到疲倦。因此专家呼吁：失眠的严重性已经到了被视为流行病的地步，对于女性尤其如此。

　　女性要尤其注意失眠的危害：

　　延伸阅读：

　　失眠危害会有的哪些
失眠危害会有的哪些（四）导致疾病发生，经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。瑞典医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来，不同年龄的人……更多>>

　　失眠自疗的注意事项
　　失眠自疗的注意事项----忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。 　　失眠自疗的注意事项----上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。 　　失眠自疗的注意事项----睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。 　　失眠自疗的注意事项----适量选食一些有助于神经……更多>>