延伸阅读：

　　不良习惯引起的失眠症状
身体上某种疾病的影响会使患者出现严重的失眠情况，生活中人们给自己施加压力也会使睡眠受到障碍；严重的还是在患者的生活中，因为不良因素的导致患者出现严重的失眠症状。主要的了解一下失眠的原因。 酒精对身体的危害，会引人们在生活中出现失眠的症状：有时候当人们喝完酒后会有想睡觉的感觉，但是这并不是真正的睡觉，而是借着酒劲休息罢了，但是等到醒来时就睡不着了，但是这是引……更多>>

　　怎样做才能有个好的睡眠
这失眠症状的患发通常都是由现代生活中的种种因素所造成的，懂其症状的患者不会单单只服用安眠药，他们会想办法让自己睡着觉，而且他们会一直保持这这种习惯。那么现在我们就了解一下。一.晚餐要少吃，但不能不吃。晚饭最好是在7点以前进食，不要太饱就好，饮食应以清淡为宜，避免高油脂的肉类及蛋糕点心。二.如果有人经常腹胀气，那么晚上就记住要少吃胀气食物，如豆类、洋葱、青椒、……更多>>