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更年期失眠要如何治疗

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月17日

更年期失眠要如何治疗

核心提示:更年期失眠要如何治疗 人一到了更年期的话身体就会频频“报警”,而诱发各种疾病,如易感冒,关节炎,高血压等疾病,这些都可导致正常的睡眠无法进行,如果长期出现这种……

人一到了更年期的话身体就会频频“报警”,而诱发各种疾病,如易感冒,关节炎,高血压等疾病,这些都可导致正常的睡眠无法进行,如果长期出现这种情况的话,就要引起注意了,长期睡眠不足对身体伤害极大,那么,要如何治疗更年期失眠呢?下面我们就来说说。

很多人认为失眠是一种正常的生理现象,其实这只是对于病情尚不严重的患者而言的,一旦病情发展到严重程度的话,就会诱发其他疾病,尤其是在免疫力较低的更年期,在治疗上要从用药上入手,避免服用刺激性药物,长期服用安定类成分,容易产生剂量依赖,从而使有效计量越来越接近中毒计量。而且也会出现警醒系统减弱,时刻处在轻微醉酒状态,减慢其生存本能。

目前缓解失眠症状的药物有很多种,比较常见的就是中西医疗法,多以镇定剂,安眠药为主,但是在服用之前一定要严格按照用药标准,避免用药量不当而诱发其他疾病,另调治时使患者获得充分休息,也是治愈的重要要素注意饮食避免老失眠。此外,在饮食上也要注意,补充维生素多吃各种蔬菜和粗粮,以补充多种维生素,满足人体需要。除绿叶蔬菜外,还要吃红色蔬菜,黄色蔬菜,紫色蔬菜等,以保持营养全面均衡。多吃鱼,鱼肉细嫩,消化吸收率高达96%,含有多种优质蛋白,其钙、磷及维生素A、D、B1、B2含量,比猪肉、鸡肉都高。鱼肉还能帮助大脑产生神经递质,使人注意力集中,思维活跃,可防治更年期的烦躁不安、精力下降、注意力不集中等现象。

此外,

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说起失眠人们都会想到安眠药,现在国家已经对安眠药实行了禁忌,如果没有医生开的药方安眠药是不会出售的。关于失眠的治疗,西医上主要是手段为主,那么中医就是以中草药安神为主,下面有几种小偏方是以中草药来治疗失眠症状的。1、这主要是以姜来治疗失眠,首先将30克干姜研为细末,贮罐备用。每晚服3克,米汤送下。服后若盖被取微汗,很快就能进入梦乡了。2、这种方法主要是以水煎……更多>>

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