治疗失眠要怎么做
现代生活人们普遍压力较大，难免会出现晚上不能入睡的情况，这是一个普遍存在的情况，如果长期出现这种情况的话，就要当心了，它极有可能是一种身心疾病，甚至会因此而诱发其他疾病，如心脑血管疾病，神经衰弱等等。那么，治疗失眠要怎么做呢？下面我们就来说说。很多失眠患者常常会通过调理饮食来改善睡眠情况，这是很不错的方法，可在睡眠饮用一杯热牛奶，糖少许，这样可促进体内胰岛素……更多>>

一些可缓解失眠的方法
人到了较大的年纪身体就会受到各种各样疾病的困扰，尤其是对于更年期的男女性来说，多会出现入睡困难，每晚心事重重，夜不能寐，长期这样的话，就有可能是患上了失眠病症，这就需要及时采取缓解的方法，不然后患无穷。下面就为大家介绍一些可缓解失眠的方法。一般来说，心理作用是直接催化睡眠的前提，如果睡前过度亢奋，紧张或者是心情沉重的话都有可能刺激大脑过激运作，进而抗拒睡眠，……更多>>