在生活中经常出现失眠多梦怎么办

失眠属于神经上的疾病，那么在生活中是常见的疾病，主要的症状就表现在晚上睡不着觉，还有就是在白天显得特没有精神，还有就是晚上出现频繁的做梦现象。那么遇到这种问题应该要怎样的解决呢？下面来了解一下。 有关这种疾病的治疗方法有哪些，专家在医学上表示失眠的深层病因与脑内神经递质的异常有密切的关系，据研究，人的大脑中有一百多种脑神经质，其中与失眠有重要关系的有6种。

失眠患者不妨尝试一下食疗方法
保健意识强的朋友都不会轻易服药，虽然药物治疗比较快，但是是药三分毒，很多人宁可选择见效慢但是相对安全的食疗方法，那么治疗失眠的食疗方法有哪些呢?以下就是失眠食疗方法的介绍。 是什么让我们产生睡意?这个问题估计很多人都不知道。其实让我们产生睡意的是血清素，我们的脑神经通过大量的色氨酸制造出足够的血清素，然后我们才会有犯困、想睡觉的感觉。