专家经过调查数据显示在大城市生活和拼搏的年轻人，因为生活和工作压力过大，大部分都患有失眠的症状。

这种症状严重影响了年轻人的精神状态。根据这些年轻人失眠状况给出年轻人失眠综合治疗方法，其方法如下：1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。2.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。3.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。4.填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。5.敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。6.足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。通过上面的关于失眠治疗方法的介绍，希望现在生活在生活压力下的年轻人不但要注意睡眠质量还要注意心理状态的调节，这样才能拥有年轻人拥有的精神和状态，迎接生活，迎接梦想。