有什么好的方法治疗失眠

在生活中失眠症状的引起就是因为生活中的某件事，就比如说当人们的愤怒和挫折无法得到宣泄时，那么就会出现郁闷、沉默、唠叨、指责或背后诽谤的情况，从而导致失眠症状的出现，那么怎样才能有效的治疗失眠呢？中医上讲就调和气血、保持阴阳平衡：在中医上将失眠症状分为实证和虚证，实证见肝郁化火，用龙胆泻肝汤加味；痰热内扰，用温胆汤加味。

女性失眠自救的方法
失眠这种疾病在生活中也不是什么大病，要简单对病患的危害是很大的。女人到了一定的年龄就会出现失眠症状，那么她们怎样治疗呢？对于他们的失眠症状，什么样的方法是最好的治疗呢？我们来了解一下。在生活中，学会自我安慰和自我放松的技巧，就比如说一些有氧运动，如太极拳、听听音乐、打球等等，都会让人放松下来。