核心提示：面对失眠症应该最什么改善呢？ 你自己要会调理啊！！你睡觉前可以听听舒缓的音乐，看看书。来调节一下自己的精神，睡觉前就不要想太多东西了，尽量放松自己的心情。闭上眼睛就不要想太多的事情了，还可以……
你自己要会调理啊！！
你睡觉前可以听听舒缓的音乐，看看书。来调节一下自己的精神，睡觉前就不要想太多东西了，尽量放松自己的心情。闭上眼睛就不要想太多的事情了，还可以配合使用一下睡美人香薰睡宁枕，这样就可以慢慢改善你的睡眠了，很快就可以消除你的失眠了。
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