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怎样才能提高睡眠质量呢
失眠是一个可怕的事情，谁都不想失眠，可是在这个忙碌的大都市里面，失眠确实无处不在的危害着人类健康，很多人都在关注同一个问题那就是：怎样才能提高睡眠质量呢？其实大家都缺乏失眠常识，今天小编搜集了怎样才能提高睡眠质量相关的失眠常识，一起了解一下吧！生活中，然不是平白无故就是失眠的，可能是你沾上了什么换习惯才失眠的，比如说周末睡得太晚，很多人都有这个习惯，因为只有……更多>>

停用安眠药后为什么晚上会失眠
很多人对于失眠常识缺乏了解，然而也就是因为这样，所以很多人失眠了就会滥用安眠药，从而自己停用了安眠药后就会奇怪自己为什么会失眠，今天小编搜集了相关失眠常识资料，一起跟小编了解一下吧！如果你失眠了的话，不要滥用安眠药，会对其有依赖性的，因为安眠药是一种能对大脑皮层和中枢神经起到抑制作用的镇静型药物。正常的情况下少量服用这种药物可引起睡眠。但是我们一定要注意在服……更多>>