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生活中哪些不良习惯会导致失眠呢

现在社会压力很大，忙忙碌碌一天都是在外面工作，然而回到家已经累的不行了，很少在意有没有养成良好的生活习惯，从而就会导致晚上失眠，这是因为对于失眠常识缺乏了解的表现，今天小编搜集了生活中哪些不良习惯会导致失眠的失眠常识，一起跟小编了解一下吧！生活中失眠无处不在，那是因为人们养成了很多坏习惯导致的，要改掉不良习惯，从此可以培养起良好的生活规律，才是治疗失眠症的关……更多>>

长期失眠的危害有哪些呢
很多人都不了解失眠常识，不知道失眠会对身体的危害，从而再加上工作紧张或者是压力太大没有时间顾虑失眠的问题，这样是不对的，长期失眠是会危害身体的，今天小编搜集了失眠常识资料，一起跟小编了解一下吧！人大部分的时间都浪费在睡觉上，也就是说睡眠对于我们的大脑健康是极为重要的，如果睡眠的时间不足或质量不高，那么你的大脑就会有不良反应，大脑的疲劳就难以恢复，从而还会损害……更多>>