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哪些失眠是假性失眠呢

大家都知道男人和女人还有孩子以及老人的睡眠时间都不一样，一般女人的失眠时间是10个小时左右，然而男人8个小时就足够了，孩子的睡眠相对要长一点，还有老人容易失眠，睡眠时间可能会减少，但是正常来说来年人睡眠跟孩子差不多，今天小编搜集了关于那些事失眠那些是假性失眠的常识，一起了解一下吧！一是，把每天睡眠时间低于6～7小时即认为是失眠。而且每个人对睡眠时间的需求量，……更多>>

常见的几种睡眠状态
人的睡眠看起来似乎是静止不动的，但是其实不然。人的睡眠是分很多种状态的，如果您是一位失眠症患者，就需要了解这些失眠常识，这些失眠常识有助于失眠症的克服和治疗。失眠往往由小到大，由轻到重。常见的几种睡眠状态：清醒梦清醒梦是常见的一种失眠状态。它是指可以很清楚的知道自己在做梦的一种状态。一般认为，清醒梦的发生是因为快速眼动期当中，本来应该是关闭着的短期记忆部份，……更多>>