延伸阅读：

有氧运动提高睡眠质量

正常的年轻人由于生活压力还总是会有失眠的影响，然而中年人、老年人更不例外，经常会饱受失眠的痛苦，现在医学发达，定期进行有氧运动是有助于提高睡眠质量的，更能改善心情，让身体更有活力，这个运动良方可让失眠者晚上睡的香，白天精神壮，让我们一起了解一下吧！经常有氧运动的人不仅心情愉快，也有助于失眠，在中老年人中，约有一半的人称自己长期失眠。有氧运动能大幅度改善失眠患……更多>>

生活中应该怎样护理失眠患者
秋季的果实给人一种很有力量的冲动，人也是一种哺乳动物，天气慢慢变凉也会容易冬眠，然而对于失眠的人将是一种折磨，给人带来痛苦.今天小编为大家搜集了一些关于生活中怎么护理失眠患者，想必大家已经等不及要看了吧！现在就一起了解一下吧！人类失眠是一件很痛苦的事情，针对病因进行护理：失眠只是病人自己觉察到的症状，要警惕它可能掩盖着的重要疾病。为此，护理者必须重视病人的主……更多>>