神经衰弱，一个与失眠非常像的疾病。在正常人看来，神经衰弱其实与失眠是非常相像的。这也是为什么经常会发现，神经衰弱患者会被发现在失眠症那边。那么在精神疾病刚开始的时候，我们可不可以进行自我调整呢？这样的调整是否有用呢？其实神经衰弱患者，自己调节一般都是在疾病的初期时去实施的。
1、学会自我调节，加强自身修养
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