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失眠是临床中常见病之一。尤其是老年人,由于其机体代谢功能差,有的长期应用安眠药治疗,药量和副反应有增无减,对身体健康极为不利。因此,笔者特意介绍几则利眠食疗方剂如下。
1、鲜百合50克,加蜂蜜1~2匙拌合,蒸熟,睡前服之。
2、鲜花生叶15克,赤小豆30克,蜂蜜2汤匙,水煎服,临睡前喝汤吃渣。
3、热牛奶1杯,临睡前服之,可催人熟睡。
4、酸枣仁10克,加白糖研合,睡前用温开水调服。
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