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失眠-健康的强盗

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月02日

失眠-健康的强盗

你知道怎样使皮肤看起来更加健康、圆润、平滑而充满弹性?答案很简单:一夜充足的睡眠。这个结论并不是凭空想象。《皮肤医学研究周刊》登载的一份报告显示,睡眠充足和患失眠症的女性在皮肤上出现了同样的伤口,失眠女性皮肤表面的保护层愈合较慢,比正常所用的时间长20%,而皮肤对外界物质和细菌的抵抗能力也在下降。

缺少沉睡的人,成长荷尔蒙量较正常人少,皮肤变薄,分泌油脂的皮脂腺变小,皮肤越来越干燥。严重缺乏成长荷尔蒙会导致头发稀疏及。皮肤科医学博士拉卡尔达认为:越来越多的人睡眠不足或长期被失眠所困扰,荷尔蒙分泌紊乱,加重了和粉刺的形成,同时,肾上腺素分泌量提高引起血压升高,再通过健康的动脉血管传递到全身,皮肤表层的供血量减少,皮肤显得苍白、黯淡,毫无生气。

失眠,健康的强盗

人们常常把失眠与、和联系在一起。很多人没有意识到睡眠对我们有多么重要。比较一下失眠时的感受,你就会了解到整晚高质量的睡眠益处多多。

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