对于长时间沉溺于孤独的朋友来说，他们很容易会患上成人孤独症，如何帮助他们走出孤寂，找回健康快乐的生活呢?看看小编为大家提供的小妙招。

一、要树立战胜孤独的信心

战胜孤独是个长时间的过程，需要持之以恒，为此，我们必须怀抱八年抗战的必胜信心。

二、少食酸性食物

首先我们需要明确一下什么是“酸性食物”。所谓的酸性食物，并非指食物的味道而是指其性质而言，如各种肉、蛋及糖类等。这类食物进入人体后的最终代谢产物为酸性成分。科学研究证明，孤独症的发生发展与过量食用酸性食物密切相关。因为酸性食物能够把参与大脑正常发育和维持大脑生理功能的钾、钙、镁、锌等元素大量消耗掉，引起思维紊乱。为此，患者应该少食鸡鸭鱼肉、虾、蛋、贝类等酸性食物，多吃蔬菜、水果、奶类、豆制品、海带等碱性食物。

三、药物治疗是治疗孤独症很好的辅助手段

治疗方法有西医和中医。西医首选药品有丙咪嗪，氟西汀，氟哌啶醇，抗抑郁剂等，但是有一定的副作用。以中药，针灸为代表的中医是世界医学宝库的一朵奇葩，中医治疗成人孤独症是较好的治疗途径。

四、敞开自己的心灵，拥抱社会和自然

俗话说，心病还需心药医，可以考虑在现实生活中找寻信任的人充分倾诉，给自己的心灵减压。现在正是春光无限好的时候，建议多多出游多多参加喜欢的活动。

小编认为，只要有意识的控制自己，让自己走出自己的小圈子，不再束缚自我，缓解压力，丢掉思想上包袱，相信成人孤独症可以很快的治愈。