“晚上躺在床上翻来覆去睡不着，听着钟声数着点，好不容易迷迷糊糊睡着了，天又亮了，不得不起床上班。”

提起失眠，家住长沙某社区的谢女士一肚子苦水。据悉，近年来我国有43.3%的人受到有不同程度的失眠困扰，其中20%病情较严重的不得不依靠药物。

快节奏的生活，巨大的工作压力使越来越多的人被失眠所困，像谢女士这样被失眠困扰的白领一族越来越常见。“除了晚上睡不着，白天精神不振，失眠者往往还会伴有情绪不佳、焦虑、暴躁等情况。引起失眠的原因很多，对于年轻白领来说，常见的有两种：一是工作压力大，形成紧张性睡眠障碍;二是长期不规律的生活，如长时间上网、泡吧，打乱了正常的生物钟。”据介绍，失眠不单单指入睡困难，早醒和睡眠时间缩短也是失眠的表现形式。另外，过长时间午睡，大量饮酒也是影响晚间睡眠质量的原因之一。只有良好的睡眠习惯、有规律的生活以及乐观平和的心态才是治疗睡眠障碍最简单有效的方法。

面对失眠的煎熬，不少人想到了见效迅速的药物疗法。对此，虽然近年来全世界对安眠药的研究上已有不小突破，但对人体仍有副作用，因此不能盲目使用。对于严重的失眠患者，可以在医生的指导下，选择副作用小的新型药物缓解失眠症状，有利于恢复正常睡眠。

失眠症是一种持续性的睡眠的质或量令人不满意的生理障碍，是常见的睡眠障碍。它可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上。

为了区分失眠的不同时间阶段，将失眠分为入睡困难、睡态不稳、早醒三种形式。