有人说，“墨水喝得越多，觉越少”。这是指都市白领容易存在睡眠质量问题。
为什么都市白领易患失眠症呢？
睡眠是人脑的一种机能，人脑中有“睡眠装置”。脑细胞的兴奋和抑制是相互协调的，大脑需要兴奋，也需要抑制，以免失掉平衡而破坏神经系统，睡眠装置就会失灵，引起神经衰弱而带来失眠。
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