我们在日常生活中都有过失眠的情况，也就是说在该睡觉的时候翻来覆去怎么都睡不着，可是我们大部分人都觉得这是小事情，没什么大影响，不就是早上起床的时候有点黑眼圈吗?可是我们知道怎么来规范性预防失眠吗?以下就是相关介绍：

一、首先，目前失眠症的治疗还是以药物为主

但是，不管是30年前还是医疗科技发达的当下，使用镇定类药物达到催眠的效果，必然会出现十分严重的耐药性以及依赖性的问题，超过91％的失眠症患者长期服用某些药物后开始渐渐失去作用效果，只得加大剂量，并且的药物祛除后无法正常睡眠，赖药性很强。

二、失眠症的药物治疗必须规范且遵循部分原则

A、必须根据失眠症的患者需求来使用药物

如果患者有十分严重的不能入睡情况，或者是十分严重更重的很早醒来后无法入睡的情况可以适当使用。

如果患者在第2天有十分重要的事物要处理，诸如会议和活动等。

B、用药必须有间断性

不管是失眠症的何种药物在使用上都不可以持续使用，必须保持一段时间的间隔，基本上其规律是在每个星期的7天里，最多使用3次左右，可以隔日服用，最好不要连续的使用失眠症药物。

C、用最低的药剂量治疗失眠症

失眠症的药物使用必须遵循某些原则，诸如在药计量的选择上必须采用最低的剂量，也就是说用药量的下限，而常规的用药情况，一般都不可以超过3周左右。

那么以上所有的内容就是关于失眠的规范性治疗的介绍，相信我们大家在仔细阅读之后都对失眠的治疗有了大致的了解，我们在生活中如果自己患有失眠，或者是自己的朋友，或者是自己的家人患有失眠。都可以用以上内容中的方法来规范性治疗。愿身体健康，家庭和谐。