产生失眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。睡眠占据着我们生命的三分之一时间，而充足的睡眠、良好的心态、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的四项健康标准。失眠到底有哪些原因：
很多失眠的人会采取吃安眠药的方法入睡，其实安眠药所带来的睡眠并不是自然睡眠，长期使用会带来更大的副作用，尤其是学生，更不应该长期使用。俗话说：凡事必有因果，建议找出失眠的原因，才能更好的处理失眠这个结果。
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