无关“性事” 女性肾虚常有6个症状

说起肾虚，很多人城市想起汉子的机能力差，可是实际上，中医中的肾的范围很广，而机能力差仅仅是此中一种其实不是完全有联系的症状。

中医专家奉告大年夜家，不管是男女都可能呈现肾虚，并且肾虚并不是都表示在“性”上，还会身体的各个方面有所表现，出格是女性伴侣，肾虚的症状加倍值得重视，因为大年夜家老是十分轻易忽视。

无关“性事” 女性肾虚常有6个症状

人们常常觉得补肾就是壮阳，与女人没甚么关系。其实肾对女人一样首要，女人不但会肾虚，并且比例其实不比汉子低。下面列举的女人肾虚的六种表示及其防治编制，或许对大年夜家有所帮忙。

1、总想去卫生间

凡是女性尿频一个最较着的特点就是“量少次多”。故国医学认为，当身体本质降落时，肾气呈现虚亏，膀胱会表示出气化无力，膀胱光滑肌的肌纤维张力就会呈现降落，使得膀胱的伸缩性降落，肾关不固，就像大年夜门关不严，所以会呈现尿频和尿掉禁现象。

【防治对策】重视保暖，多吃些专门补肾的食品，比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。若是呈现尿频且尿量多，如24小时尿总量超越2500毫升，就要警戒糖尿病等病症的可能。别的，精力身分也可能引发多尿症，这类环境多见于中年女性，并伴随常常掉眠，消化不良，或严重的神经衰弱，表示为时多时少，一般对身体健康没有甚么风险。

2、秀发日渐希少

女性肾气最盛的期间是22岁摆布，25岁以后，就开端垂垂阑珊。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能吵嘴表示在头发上。头发柔韧有光泽，申明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，轻易呈现脱发现象。

【防治对策】多食用一些益肾的食品，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。别的，每天8小时的睡眠也很是首要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食品。

3、熊猫眼

中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就暗示肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢晦气，导致水肿，凡是眼睑是最早被人发现的。

【防治对策】少熬夜，睡前少喝水；常吃点桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。将前4味药洗净，放入沙锅内，加清水适当，文火煎煮2小时，加冰糖调味，便可饮汤食用。

4、怕冷且轻易拉肚子

肾阳为全身阳气的底子，生命勾当端赖阳气鼓舞，如肾阳不足，不克不及温煦身体，就会呈现怕冷。

【防治对策】可以多插手健身活动，加快血液轮回，加强抗冷能力；应当在平常饮食中重视选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食品。

5、莫名其妙地发胖

中医认为肥胖的基来历根底因是痰、湿、滞，更进一步说，就是因为肾气虚导致了女性的发胖。

【防治对策】两手掌搓热后，别离放至腰部，至感应热为止，迟早各数次，可以补纳肾气。别的多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大年夜枣等补气食品也宜多吃。

6、掉眠健忘

肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁；心肾不交则导致掉眠、健忘。严重的情感、房事过度，或食用大年夜量温燥食品以后，都可能呈现肾阴虚。

【防治对策】晚上削减令神经兴奋的勾当，如高谈阔论、收听收看严重刺激的节目、不做狠恶活动。别的可以在饮食中多摄取鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食品。