医治掉眠的按摩法是如何样的?

　　谈到掉眠我想大年夜家城市很讨厌，那么医治掉眠有哪些编制呢?下面我们就给大年夜家介绍一种医治掉眠的编制，就是医治掉眠的按摩法!那么医治掉眠的按摩法是如何样的呢?

　　1、按压心包经：循着两侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1—2次。

　　2、点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的罗纹面，点揉另外一手的神门穴，换另外一手的拇指，一样点揉前手的神门穴，以感酸胀为好，各反复30次。

　　3、睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。

　　4、揉捻耳垂：双手拇指和食指别离捏住两侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疾苦悲伤的感触感染，揉捻约2分钟。

　　5、梳头法：用指叩法，双手曲折，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，标的目标为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。每天3—5次，每次起码五分钟。也可用梳子，编制同前。