顽固的意思是什么?这个词语是说明一个人的性格的，但是，有时候他也可以用来形容失眠症，它就是顽固性失眠。失眠症是临床上非常常见的病症，症状多种多样，顽固性失眠是一种难缠的失眠类型。顽固性失眠症不仅影响患者的正常生活，而且对其身心健康造成很大威胁。那么，治疗顽固性失眠症的方法主要有?顽固性失眠的治疗方法是怎样的?下面我们就一起来听听专家的介绍。

　　专家介绍：治疗顽固性失眠症的方法主要有以下几种：

　　一、心理治疗：

　　顽固性失眠患者多数都有焦虑、抑郁的倾向，白天很容易受外界因素的打扰影响到情绪和心理，晚上会带着不良情绪上床，即便是睡着了也容易出现多梦等情况。因此，在进行顽固性失眠的治疗时，尤其是患者在进行心理治疗时特别要注意白天情绪的调整，尽量保持平和自然的心态。

　　二、行为治疗：

　　治疗顽固性症的方法，通常的行为治疗强调晚上定时就寝，而据国外的研究显示，对于觉醒周期紊乱的顽固性失眠患者来说，重建正常觉醒周期的关键在于早晨定时起床，因为晚上定时上床，如果在20～30分钟内不能入睡，就会加重失眠患者的焦虑情绪，形成恶性循环。

　　三、药物治疗：

　　在失眠的早期，一般为1～3个月，睡眠周期紊乱程度还不严重，大脑对失眠的条件反射也没有形成，此时，通过药物这种临床上最常见的失眠症的治疗方法，能够有效改善睡眠情况，其中“纯中医绿色疗法”是治疗顽固性失眠症的一种中医特色疗法。

　　上述内容就是关于顽固性失眠的治疗方法是怎样的介绍，相信您也有了了解，希望对您有一定的帮助，大家一定要明确顽固性失眠的病因，及时的治疗顽固性失眠。