晚上失眠，开始的一两次人们往往不会加以重视，以为慢慢会好的。但是，如果长期失眠的话，就会对患者的身体健康带来很大的危害，严重者还有可能导致抑郁症的发生。那么，晚上失眠会有哪些危害呢？下面给予详细介绍：

1、睡眠与寿延：能够拥有良好的睡眠是失眠患者多么奢望的一种想法。在一天的时间中，大约有三分之一的时间人们都在睡觉，有了足够的睡眠时间，使人体得到充有了好的睡眠，才可能具备充沛的精力，这是一个很简单的常识。睡觉的时间也很少。毛主席晚年患了失眠症，也过早的结束了生命。

2、睡眠与精力：只有拥有充足的精力才能保证良好的睡眠。让自己全身心放松，这时人的呼吸变深、变慢、变均慢，身体的各个部分都在休息，但新陈代谢并没有停止，这样就确保了脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，使神经系统能正常发匀，心率也降育，为第二天的活动积蓄力量。

3、睡眠与美容：晚上拥有好的睡眠，可以让人的皮肤充分放松，透气，就能保证身体大部分的血液回到皮肤层，给皮肤带来足够的营养，加快皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老，所以很多很看上去显得很年轻的中年人，其睡眠肯定是很不错的。反过来，如果一个年龄不大、却显得很苍老或憔悴的人，其睡眠状况肯定不好。所以，爱美的女士们，为了自己的青春容貌，千万不要在网上熬夜。

晚上失眠会有哪些危害？以上已经为大家详细介绍了，要想拥有良好的睡眠可以从自身做起，平时多注意休息，不要过度劳累；不要熬夜，要保持良好的心态，这些都有助于睡眠。