女性失眠引起的危害5.压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病前期症状。

　　女性失眠引起的危害4.容易肥胖，增加患乳腺癌的危险。

　　女性失眠引起的危害3.纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病。

　　女性失眠引起的危害2.疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。

　　女性失眠引起的危害1.皮肤不好，老得快。

　　长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足对女性健康的损伤还包括：

　　据调查显示，30岁到60岁的女人，四人之中就有三个人每天睡不到八个小时，而必须出门工作的妈妈们，也有3/4总是感到疲倦。因此专家呼吁：失眠的严重性已经到了被视为流行病的地步，对于女性尤其如此。

　　女性要尤其注意失眠的危害：

　　延伸阅读：

　　失眠常见的几个疗方
　　失眠常见的几个疗方4、睡前泡脚、喝杯热牛奶，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 　　失眠常见的几个疗方3、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，可容易入睡。 　　失眠常见的几个疗方2、睡前吃1个苹果，或者在床头放一个剥开皮的柑橘，可镇静中枢神经，帮助入睡。 　　失眠常见的几个疗方1、一杯冷开水加入一勺食用醋……更多>>

　　女性失眠的多个危害
　　专家建议，除了尽量改变不良的生活方式之外，必要时也要求助于医生。在失眠人口越来越多情况下，医生对失眠的病人也越来越不敢忽视，由于医药科技的进步，治疗失眠的药物的副作用也越来越少，短期使用不会有害。 　　女性失眠的多个危害6.心脏病风险提高。 　　女性失眠的多个危害5.压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病前期症状。 　　女性失眠的多个危害4.……更多>>