失眠危害会有的哪些(二)影响青少年的生长发育,现代研究认为,青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外,还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌和一种激素,它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关,所以,青少年要发育好,长得高,睡眠必须充足。
失眠危害会有的哪些(一)影响大脑的创造思维,曾有科研人员把24名大学生分成两组,先让他们进行测验,结果两组测验成绩一样。然后,让一组学生一夜不睡眠,另一组正常睡眠,再进行测验。结果没有睡眠组学生的检验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此,科研人员认为,人的大脑要思维清晰、反应灵敏,必须要有充足的睡眠,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
人的一生中,约三分之一的时间是在睡眠中度过的。研究发现,人不吃饭可以活20天,不喝水可以活7天,而不睡觉只能活3-4天睡眠不但是我们维持生命所必需的,而且,对机体自我修复、养颜美容、恢复精神和体力都十分重要。如果睡眠质量不好,将给我们带来很大的危害:
延伸阅读:
失眠会有哪些的表现
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症。
9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。
7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。
6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者……更多>>
女性失眠的其的危害
女性的失眠问题如何解决?专家建议,除了尽量改变不良的生活方式之外,必要时也要求助于医生。在失眠人口越来越多情况下,医生对失眠的病人也越来越不敢忽视,由于医药科技的进步,治疗失眠的药物的副作用也越来越少,短期使用不会有害。
6.心脏病风险提高。
5.压力荷尔蒙分泌增加,会提高胰岛素抗性,这是糖尿病前期症状。
4.容易肥胖,增加患乳腺癌的危险。
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