核心提示：自我判断失眠有何标准 生活中很多人都会面临失眠的困扰，然而经常失眠会影响工作和健康，这是很多人都知道的，面对失眠诊断最基本的常识，想必大家对此知识还有所欠缺吧！今天小编搜集了自我失眠……

生活中很多人都会面临失眠的困扰，然而经常失眠会影响工作和健康，这是很多人都知道的，面对失眠诊断最基本的常识，想必大家对此知识还有所欠缺吧！今天小编搜集了自我失眠诊断的相关标准，一起了解一下吧！

引起失眠的原因很多，从而每个人的睡眠情况也不同，我们应该正确了解自己的睡眠习惯，怎么判断自己是不是失眠呢？首先失眠诊断首先是躺在床上超过30分钟没有睡着;半夜老醒，醒来的次数超过两三回;夜夜做噩梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样。天还没亮就醒了，俗称早醒。这些都是日常生活的自我失眠的判断。

晚上如果只是偶尔或短暂性睡不着觉或者睡得不好，第二天精神还是那么充足，情绪很愉快，这并不是失眠。

以上就是小编搜集的一些关于自我失眠诊断的相关资料，想必大家都已经了解了吧！只有我们有失眠的意识，做好失眠预防，就不会被失眠所伤害。

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