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　　在生活中学会自己缓解失眠
每个人都会有点烦心事、或者是令人高兴的事，而这些事再不注意的时候又会引起没有必要发生的疾病，就像失眠一样，但是像失眠症状轻者自己在家就可以调节，就看方法的正确与否了。下面我请专家讲解一下。一、适当的休息，做自己的心理医生：失眠多梦是生活不规律、工作压力大所引起的病症之一，最主要的还是在心理上，一定要减轻心理负担，尽量让自己处在一个比较轻松的生活、工作和学习状……更多>>

　　失眠的症状表现是什么
失眠是一种常见病症，到目前为止一直困惑着很多人。而根据中医辨证施治理论，失眠又可分心火旺、心脾两虚、肾虚等多种类型。病因不同，选择药物也不一样，必须对症用药，才能收到助眠效果。下面我们来听专家是怎样解释失眠类型的。心火旺型：主要表现在心理上的症状为心里烦躁不安、较热、夜不成眠、极易口渴、心悸不安。可选用朱砂安神丸，每次1丸，午后及睡前各服用1次。心脾两虚型：……更多>>