一些可缓解失眠的方法
人到了较大的年纪身体就会受到各种各样疾病的困扰，尤其是对于更年期的男女性来说，多会出现入睡困难，每晚心事重重，夜不能寐，长期这样的话，就有可能是患上了失眠病症，这就需要及时采取缓解的方法，不然后患无穷。下面就为大家介绍一些可缓解失眠的方法。一般来说，心理作用是直接催化睡眠的前提，如果睡前过度亢奋，紧张或者是心情沉重的话都有可能刺激大脑过激运作，进而抗拒睡眠，……更多>>

更年期患上失眠怎么办？
更年期并不是针对女性而言的，男女性到了较大的年纪都会出现这种情况，而这个时候也正是其他疾病频发之时，如高血压，易感冒，心理障碍等等，这些都可直接导致晚上无法进入正常睡眠，而一旦出现这种情况的话，就要及时就医了。失眠主要是指长期出现无法进入睡眠，精神高度紧张，进而诱发一些神经系统疾病，如记忆力减退，反应迟钝等等，一旦病情发展到严重程度的话，就会诱发其他疾病，尤……更多>>