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如何预防失眠
失眠对于我们来说真的很痛苦，大晚上的睡不着，又不能干点别的，白天还得继续上班。晚上睡不着白天怎么会有精神工作呢，长期下去怎么行啊，白天没精神工作，晚上休息不好。这样下去工作也会被耽误的。看来失眠的后果是多么严重啊。什么是失眠呢?大家对失眠又了解多少呢?失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难
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