失眠对老年人来说，是一种常见症状。老年人失眠除了与个体因素、环境因素、疾病、药物影响有关，还与心理因素有关。现实生活中常有许多矛盾不能完全解决，使人烦恼苦闷，老年人心理承受力差，一个很小的问题也会在脑海里掀起巨大波澜，日思夜虑，以致失眠。这类失眠的人往往服用安眠药也没有用，一定要从思想的苦恼中解脱出来。不要和别人攀比，有时越比越不是滋味，就越容易使人陷入苦恼的困境。人到老年期，总有许多不如意的事情，尽管如此，也应尽量生活愉快，解除紧张心理，才能获得良好睡眠。

另外，还要学会善于用脑和合理用脑，在家庭、子女、工作、学习等方面应该正确对待，合理安排。对因工作紧张或情绪波动暂时引起的失眠与疲劳反应，不要过分恐惧、紧张和焦虑，只要消除这些不良心理反应，睡眠就会得到改善。