失眠症是睡眠障碍的一种。很多患者待失眠达到了较严重的程度才来就诊，可见，相当多的人对失眠缺乏足够的重视，认为失眠是个小问题，不需要治疗。事实上，偶尔一次失眠的确不会对健康造成太大危害，但如果经常失眠，就是个大问题了。

失眠症是指经常性地不能很好地睡眠，且经检查未发现其他器质性病变。失眠症主要有三种表现：

(1)入眠困难，即睡眠潜伏期延长，可达30～60分钟以上，严重的可达一两小时。

(2)中间易醒，有些病人入睡没有困难，只是在睡眠中容易惊醒，醒后难以再入睡。

(3)早醒，每天睡眠的时间明显少于同年龄组，而且睡眠质量差，醒后精力不能恢复，常有头晕乏力等症状。如果失眠连续发生3个月以上，即可诊断为顽固性失眠症。

治疗失眠症的关键是恢复机体本身的正常睡眠节律，具体地说应遵循以下原则：