阿里康网
疾病专题

失眠

首页 > 精神病科 > 失眠 > 治疗 > 正文

缓解失眠的治疗方法

来源:| 作者:| 发布时间:2015年10月14日

睡不着的人越来越多,很多人在白天顶着一双熊猫眼熏熏欲睡,但是一到晚上睡眠的时间,就彻夜不能寐。经常能听到这类人在吐苦水:每晚都睡不着,失眠的感觉太煎熬了。的确,失眠的困扰常使得我们患者在白天无精打采,不能专心投入到工作学习中,长期的还会被失眠搞垮了自己的身体。这都是我们失眠患者深受其害的一些表现。那么,有哪些方法可以缓解这种症状便成为了大家所关心的一大方向。 失眠患者入睡困难时往往很容易感到心烦急躁,这就更不能使他们顺利入睡了。小编在此建议患者们可以为自己营造一个良好的睡眠氛围,可以从灯光,香薰,音乐等方面进行调节,使自己处于一个舒适的环境之下。除此之外,平时也不要多吃一些性热上火的食物,这些对我们安然入睡都会有一定的负面影响。希望大家都能睡得安心,从而活力充沛地开始新的一天。

缓解失眠的治疗方法

  • 王玉堂

    王玉堂

    主任医师擅长:抑郁症
  • 高镇松

    高镇松

    主任医师擅长:精神分裂症,抑郁症
  • 林和文

    林和文

    主任医师擅长:抑郁症,精神分裂症,焦虑症
  • 杨晓东

    杨晓东

    主任医师擅长:精神分裂症,抑郁症
  • 重庆医科大学附属第一医院

    重庆医科大学附属第一医院

    重庆医科大学附属第一医院于1957年由上海第一

    三级甲等综合医院医保
  • 西南医院

    西南医院

    西南医院坐落于两江环抱、山水相依的重庆市

    三级甲等综合医院医保
  • 新桥医院

    新桥医院

    新桥医院是第三军医大学第二附属医院对地方

    三级甲等综合医院医保