相信你对失眠这个话题并不陌生吧，或许也经历过失眠。失眠时往往越想睡月睡不着，叫人很烦躁。治疗失眠有许多方法，可以通过日常的生活调节，严重的还可以药物治疗，还有一些其他治疗，比如穴位治疗。下边介绍一些穴位的按摩法：

一、按压心包经

循着双侧上臂内侧中线，由上向下按 压，痛点再重点按压，每日1—2次。

二、点揉神门穴

神门穴位于腕横纹肌尺侧端 ，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点　揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。

三、睡前搓涌泉穴

于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。

四、揉捻耳垂

双手拇指和食指分别捏住双侧 耳垂部位　，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。

五、梳头法

用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。每天3—5次，每次至少五分钟。也可用梳子，方法同前治疗失眠。

通过以上方法可以很好的改善失眠状态，不过，穴位治疗方法不如药物治疗那样立竿见影，但它的优点是没有副作用。因此，用这些方法治疗失眠时一定要坚持做。只有坚持才能达到满意的疗效。