核心提示: 失眠的危害有很多，如会造成人精神不集中，记忆力下降，还会容易焦虑、抑郁，而对于司机的这一群体，则有一个更大的隐患，那就是失眠会导致车祸。

一个人在高压的状态下，是更加容易有失眠的，专家指出，之所以这部分人会更加容易失眠，是因为当人处于高压状态的时候，身心也更加容易疲劳，这时候身体内分泌就会紊乱，进而导致失眠发生，而且，在失眠出现后，其危害也是不容忽视的。

小心失眠惹来车祸

失眠的危害有很多，如会造成人精神不集中，记忆力下降，还会容易焦虑、抑郁，而对于司机的这一群体，则有一个更大的隐患，那就是失眠会导致车祸。如今春节将至，开长途车的司机更加小心。那么为何失眠会导致车祸，这主要是由于睡眠不足引起的。

每年都有许多交通事故是因为司机缺乏睡眠而导致，尤其是在高速公路上。大家都知道，高速路面大部分都是平的和直的，开车不需要精神太集中，许多跑长途的司机在困乏不堪的开车过程中不小心睡着，于是车祸就发生了。

广东省有有一项调查统计，人群中出现过失眠症状为45.4％，其中5％的人患慢性失眠，而慢性失眠者发生事故的风险率是正常人的4.5倍。45％的车祸与睡眠不足有关，50％的工伤事故与睡眠不足有关；2003年春节前15天，全省发生车祸导致478人死亡，其中有一半由驾驶员打瞌睡引起。

对此，若是长途开车无法避免，那么医生建议司机在车上安装自动报警装置。另外，医生提醒各位从事这类职业的朋友们，千万要休息好，以免因失眠而引起车祸。

最后，专家指出，失眠的患者，往往会对周围环境的变化比较敏感，只要有一点的风吹草动，就很容易惊醒，所以，失眠患者在睡觉前，也应该营造一个安静的环境，这样即使患者不能进入深层的睡眠状态，浅层的睡眠也不容易被打断。