人们都知道长期或者反复的失眠，睡眠不好是病，也会及时到医院就诊，但相反，对于白天嗜睡、躺下就能睡着、嗜睡就不那么重视了，调查显示：人们普遍认为睡眠多，一躺就能睡着就是好事，健康的体现。

专家提醒：嗜睡也属于睡眠障碍，也是疾病的一种表现。这些人表面上看起来睡得很香，但实际上他们大多由于某种原因睡眠很浅，深睡眠较正常减少，睡眠质量下降，机体得不到充分休息，所以表现睡眠时间较一般人长，或者是白天间断的小睡眠发作。

长期嗜睡的病因很多，如睡眠呼吸暂停综合征（多有打鼾或继发于心力衰竭、慢生阻塞性肺疾病）、发作性睡病、不宁腿综合征、睡眠周期性肢动病、新陈代谢疾病（如甲状腺功能减退）、药物（如扑尔敏等）引起的嗜睡等。其中以睡眠呼吸暂停综合征最为多见，约占一半以上。很多患者在就诊时自称从来没有因嗜睡就诊过。经检查，这类患者往往被确诊为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，并且已并发心脏病、心力衰竭、呼吸衰竭。经过纠正睡眠姿势、氧疗、利尿等治疗，病情得到明显改善。然而由于长期睡眠呼吸暂停、缺氧所致的
心脏病已不能完全逆转。任何疾病早期发现、早期诊断、早期治疗都非常重要，嗜睡当然也不例外。

嗜睡并不少见，据统计，在一般人口当中，约有4%~5%的人受到嗜睡的困扰。越来越多的事例显示，由于嗜睡，造成了工伤事故及交通意外。加上嗜睡的患者工作及学习无法专注，记忆力减退等，导致工作效率下降。有资料统计，嗜睡已占交通事故原因的25%，占交通死亡事故原因的83%。但这些一上高速公路就想睡觉的患者，查明原因后却还拒绝接受治疗，这不得不让我们担心。

正常人一天的睡眠时间约5~10小时，上床关灯后15~30分钟内入睡，如一天的睡眠时间超过10小时或较以往明显增加，或者5分钟内就入睡，那就有可能是得了嗜睡的疾病，应及时就医，必要的时候做睡眠检测，确诊后制定合理的治疗方案，以避免嗜睡造成危害的发生。