有专家透露，社会孤独感的危害等同于酗酒或每天吸烟15支。它是肥胖的两倍!除了现实社会的压力，患者的性格也是患上孤独症的一大原因。

研究人员回顾总结了148项有关个人社交网络和身体健康状况关系的研究。这些研究只涉及每个人的经常交往的人数，却并未显示每个人从社交关系中获取的是正面还是负面的情绪。。

健康专业人士一般认为吸烟、酗酒和锻炼等生活方式会影响健康。然而这其中还应该加一个“社会关系”因素。即使考虑到性别、初始健康水平、死亡原因等方面，社会交往在影响寿命方面的作用也是显而易见的。朋友和家人的关爱助人找到生活的目的，提供一股强大的安慰力量。“生活目的感”会促使人 “好好照料自己，少冒风险”。

社会孤独感伤害的不仅仅是老年人，任何年龄的人都有份儿。很多人都生活得像鱼一样，意识不到水的存在。其实人际交往对于心理和生理的作用都是非常直接的。

从事心理研究的相关专业人士指出：人们可以采取三种方式避免孤独感的产生。一是适度紧张的工作可以避免心理上滋生出某种失落感，充实的生活对改善人的抑郁心理有微妙的作用;二是尽可能地培养起良好的兴趣爱好或参加一些公益活动，引发新的追求;三是适当变换环境，避免滋生惰性，到新的环境、接受具有挑战性的工作能激发人的潜能与活力，随环境的变化而变换自己的心境，使自己始终保持健康向上的心理。

多与身边的朋友交流，积极参加业余活动，不要总是“宅”在家里，孤独往往是自己施加给自己的，长此以往，就会形成一种病态的心理。您看呢?