经期可以说是每个女性的梦魇，在这段期间，很多女性朋友都会痛的死去活来，而且还会特别恋上自己的床，这就是所谓的经行嗜睡。

经行困倦嗜睡的妇女，平时要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。

夏天可适量多吃一点西瓜，冬天可多吃一点甜萝卜，平时也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般说来，有经行嗜睡的妇女，只要在生活上注意，并按时在医生的指导下服用药物，都可以取得满意的治疗效果。

经行嗜睡并不简单，它不是单纯的疲倦劳累，它体现了与身体的诸多联系，又碍于个人特质不同，是很难提供统一的解决办法的。

对于女性朋友，还是建议平时多注重锻炼身体，多吃蔬菜水果，注意自己饮食的全面均衡，这样才可以保证自己的身体健康。