生活当中人们都会有打瞌睡的时候，但是严重的打瞌睡就是一种疾病的出现了，也就是人们常说的瞌睡症，该病的发生会让很多的朋友特别的痛苦，找到引发该病的病因，可以帮我们应对疾病，来一起来了解一下引发病因。

一、最常见的原因

夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。

二、营养不足，能量摄入降低

营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。

三、其他原因

1、老年嗜睡症并不少见，引发老年嗜睡症的因素较多，环境因素、身体因素、药物因素、脑部因素等等都是常见原因。

2、青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦。

当我们知道了瞌睡症的引发病因之后，就可以做好相关的预防工作，注意平时的工作时间，而且不要在深夜熬夜，这样会让我们出现黑白颠倒的情况，给身体健康带来伤害，平时早睡早起，注意自己的饮食，一定要清淡一些。