连续剧《潜伏》的热播，让我们在痴迷于跌宕起伏的剧情的同时，也为剧中主人公外表平静内心丰富的情感戏击节赞叹。感慨过后，不由得悄然反思，自己是否也有隐藏内心情绪的时候，是否也不自觉地让真实情感“潜伏”。

“微笑性抑郁”

记者的同学小珍在移动公司工作，由于从事的是窗口行业，公司要求必须态度亲切、面带笑容。小珍性格平和，天性乐观，工作中保持微笑并不难，因此好几次被公司评为“ 微笑之星” ，工作一直很顺利。 前年小珍“ 升格” 做了母亲，夫妻间、 婆媳间的摩擦多了，烦心事比以前多了很多。小珍经常向记者抱怨：和婆婆吵架了、孩子生病了，烦得不行，但上班还要笑，哪里笑得出来啊?有时候接待来投诉的顾客，还要受顾客的气，又不能发作，委屈得跑到卫生间掉眼泪。“时间长了，我都不会笑了。”小珍对记者说，她现在的笑容完全是职业性的，自己内心一点都不想笑，回到家除非是面对女儿，更是少有笑容。

不只小珍，记者接触到的不少朋友都有类似的感受。 很多时候自己并不开心，甚至遇到特别痛苦、压抑的事情，但为了工作、为了面子、为了前途等等，还是要表现得若无其事，将自己的负面情绪“潜伏”起来，代之以招牌式的微笑。久而久之，很容易形成“微笑性抑郁”，影响人的心理健康。

不要让不良情绪“潜伏”

一提到抑郁症，大家往往同“垂头丧气”、“无精打采”、“思维迟钝”、“满面愁容”、“情绪低落”等词联系在一起，很少把“抑郁”和“微笑”联系在一起。但在我们的生活中，的确有不少人患上“微笑性抑郁”。

“我们把这种微笑称为‘苦恼人的笑’，虽然表面在笑，但他们内心是苦闷的。”山东大学第二医院心理科副主任医师徐兰说，在接诊中经常能遇到类似的咨询者。她首先会帮助他们分析，既然选择了这份工作，就要接受工作的全部，虽然工作需要微笑，但不要把微笑看做是解决一切问题的法宝，试着调整待人接物的思维方式，以真实诚挚的心态处世和工作，让别人通过你的真诚工作感受到你内心的“微笑”。热爱工作，就不会觉得工作中的要求是负担。

徐兰建议，即使觉得工作的压力过大，也要一分为二的看。如果是工作本身的压力，那只能学着适应;如果是自己给自己压力过大，则要尽量避免。比如说，原本完成一项工作就很困难，如果不断地对自己说“完不成怎么办”、“做不好别人会怎么看我”，那无形中又给自己增加了压力。这种负面情绪一定要避免。

“时间管理”方法找回真正的笑

“一旦发现自己‘潜伏’了太多的负面情绪，就一定要找到健康的排遣负面情绪或压力的途径。”省精神卫生中心心理科主任邱惠敏建议大家尝试通过“时间管理”的方法放松。