嗜睡症为白昼睡眠过度(并非由于睡眠量的不适)或醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间延长的一种状况。它是由嗜睡症属功能性病变，即在脑部和神经系统的其它部位查不到具体的病灶，可能是由大脑皮层神经功能紊乱所致。很多人经受着嗜睡症的困扰，那么，嗜睡症要如何预防呢?

目前没有预防嗜睡的方法。避免能带来嗜睡现象的条件可能会有助于减少发生嗜睡的频率。如果你有嗜睡现象而且症状不能用药物来控制住，你应该从不驾车、不抽烟等方法以避免受伤。

嗜睡症患者一定要注意自己的日常及保健，这样对于治疗嗜睡症是有很大帮助的，对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的，尤其对那些嗜睡的人来说，因为他们不能完全发挥自己的潜能，可能被家人和同龄人认为懒惰、不愿意活动。

以上和大家分享了关于嗜睡症的预防方法，相信对广大患者有一定的益处。日常生活中，要保持健康正确的作息时间，要呆在轻松愉快的氛围中。尽量避免嗜睡症带来的困扰。