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神经性厌食症

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孕妇患了神经性厌食症吃什么好

来源:| 作者:| 发布时间:2015年04月21日



孕妇患了神经性厌食症吃什么好?

神经性厌食症吃什么?正常人每天需要的维生素B6大约是1.6-2毫克。如果摄入不足,就可影响人体对蛋白质等3大产热营养素的吸收,引发其神经系统以及血液系统的疾病。孕妇如果缺乏了维生素B6,就会加重早孕的反应,使妊娠呕吐的加剧,反复呕吐不仅会造成脱水和饥饿,而且导致了胚胎早期的营养不良。因此,孕妇一定要注意摄入富含着维生素B6的食品。

神经性厌食症吃什么,维生素B6在麦芽糖中的含量是最高的,每天吃1-2匙麦芽糖不仅是可以防治妊娠呕吐,而且会使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝、核桃、花生、菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼等含量较多。

神经性厌食症吃什么,这里特别推荐孕妇多吃些马铃薯。据测定:马铃薯不仅富含粗纤维素,可以防止便秘,而且含有丰富的维生素B6、C,对缓解孕早期厌油腻、呕吐均有良好的防治作用;还含有多量的钾、钙、铁、镁、碘等矿物质以及碳水化合物等,也是妊娠中、晚期防治妊娠高血压的食疗保健品。

神经性厌食症吃什么,研究证实,生活在缺少新鲜蔬菜或水果地区的人,只要常吃马铃薯,就很少患维生素缺乏症,故马铃薯在法语中即为“地下苹果”。甚至曾有营养学专家断言:每餐只要吃全脂奶和马铃薯,就可以得到人体需要的营养素。

神经性厌食症吃什么,值得强调的是,土豆适宜放在干燥、避光的地方贮藏。如果发现土豆外皮变绿,哪怕是很浅的绿色都不要食用。因为土豆变绿是有毒生物碱存在的标志,如果食用会中毒。

神经性厌食症吃什么,喜欢食酸可选吃新鲜水果,例如:樱桃富含叶酸,素有“春果第一枝”的美称。它农历二三月间开花,三四月间先百果而熟。富含叶酸的水果还有桃、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、石榴、葡萄、橘子、猕猴桃、草莓等。交替吃这些水果既可补充足够的叶酸,又可增进食欲。

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