由于至今为止发作性睡病的原因还未明确，所以一些防止发作性睡病的产生的用药或治疗就显得不是十分的有效。因此，为了避免患病者发生意外事故，在日常生活中采取一系列防治措施，减少发作性睡病的发作是十分必要的。在生活中，病人应有意识地把生活安排得丰富多彩，多参加文体活动，积极地与他人交往，干些有兴趣的工作，同时尽量避免从事单调的活动。在白天可适当饮点茶或咖啡，以缓解睡意的产生和增加大脑兴奋性。

同时，患者自身应当保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心，避免忧郁、悲伤的心情，但也不宜过于兴奋，因为兴奋失度可诱发猝倒发作。患者最好不要独自远行，进行一些危险的游戏和活动，不要从事高空及水下作业，更不能从事驾驶车辆，管理各种信号及其他责任重大的工作，以免发生意外事故，导致患者或者他人的人身财产的损失和社会秩序的混乱。