当人们步入生命的中期时段时，身体的各个部位都会先后出现老化现象，大脑也不例外。研究结果表明，那些社交活动多的中年人其大脑的敏锐程度较那些长期呆在家中，做做家务，养养花儿的人要高。

据《北京青年报》报道，中年人如果在业余时间能够多读书读报，或学习一些新的东西，能够改善自己大脑的灵敏程度和活力。人们的智力在很大程度上受所做的事情以及环境的影响。对于中年人来讲，休闲时的活动可以安排得复杂一些，如参加一些文娱活动，打牌、下棋、阅读、听音乐、当志愿者等，这样可以使得大脑经常处在一种活跃和接受挑战的状态中。不少研究都相继证实，有业余爱好和积极参加社交活动有利于人到晚年时仍保持较好的大脑功能，人们早期的生活方式会影响到老年时的大脑健康状况。当人进入老年时，大脑衰退的速度不尽相同，有人不到40大脑就出现了明显的衰退现象，而有人进入50后思维仍很敏捷，这说明年轻和中年时大脑的活动水平和人与周围环境的融入程度对老年大脑的衰退速度有较大的影响。