癔症的成因其实比较简单，很可能就是患者 希望得到众人的关注导致的 。所以如何摆脱癔症对这类人来说也比较简单，就是消除心结。但是有些患者癔症的成因有可能是遗传或精神因素导致，这类患者如何摆脱癔症的问题就要换种方法了。

一、提高认知。癔症患者常以女性多见，她们为人聪明、活泼，接受能力较强，但是心理发育不成熟，天真幼稚，幻想丰富，自我中心。对自己心理缺陷有所察觉，但是认识肤浅，不会自行克服纠正。提高认知能力和自知力是重点的纠正措施。

二、多反省。情感丰富不稳定、热情而肤浅、心理不稳定、心理不成熟等心理缺陷，常使癔症患者在人生道路上动荡不安，遇到心理矛盾和压力，常可诱发多种身心疾病，甚至导致癔症大发作。而克服心理动荡不稳定，培育良好人格品质的较好方法是自我反省。

三、勤读书。刻苦学习，勤于用脑，有助于纠正心理不成熟缺陷。读书使人理智，有利于改变癔症性格缺陷者的情感高度不稳定、情感战胜理智的缺陷。

四、多运动。体育心理学研究证明，各项体育运动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心、勇敢果断和坚忍刚毅的意志品质等心理素质作为基础。因此，有针对性地进行运动锻炼，是纠正心理缺陷、培养健全人格的有效心理训练方法。

如何摆脱癔症才没有副作用？我们上面给大家讲述了这个问题的答案，但是上面这几种摆脱癔症的方法虽然简单有效，却不是适用于任何患者的。癔症患者在治疗时一定要谨遵医生的指导，不要夸大自己的力量，癔症的成因不同，主要治疗手段也不同，所以并不是心理疗法对所有患者都有效。