嗜睡症候群引起的内外在表现，如：精神不济、容易打瞌睡、健忘等，和一般人所认为的失眠、睡眠障碍等颇为雷同，常常令许多有嗜睡症状者，误将平日精神差、呵欠频频等状况，归咎于睡眠不足，因而过份大意。

假如你晚间睡眠时间已达平均值8小时，到了白天仍旧昏沉不已，问题恐怕就不是睡眠不足这么单纯了。

根据临床经验，嗜睡问题虽然普遍存在于各个年龄层，但尤其以青少年与成年早期人口最为明显，这可能是因为惯性仰赖体力，来撑起不佳的精神状态，当身体能量快速消减，体力耗损严重后，自然惹来更加嗜睡的麻烦。

倘若你只是常常有白天嗜睡、倦怠虚弱、懒散等状况，还不会过度影响到手边工作，算是染上轻度嗜睡症；但若是对任何事物提不起劲、思考能力变差，学习、记忆力大打折扣，小心点，你已进入中度嗜睡症阶段！

一旦出现不可抑制地打瞌睡，应及时到医院就诊，以确定是否患有发作性睡病。患了发作性睡病也不要害怕，要学会自我保护，注意发作前预兆，预防外伤。患者在平常生活中，要尽量避免从事驾驶、高空、水上等危险作业。而药物治疗可以有效地改善白天嗜睡、消除猝倒等发生。