就目前来讲，抑郁症已广为人知，抑郁症是近年来广泛受关注的一种心理疾病，由于当今社会很多人受困于抑郁症中无法自拔，因此，人们对于抑郁症的研究也越来越深入。随着医学界的迅速发展，治疗抑郁症的药物也出现了很多，但是，希望广大患者能够慎用这些药物，了解治疗抑郁症的心理疗法仍旧是最关键的。

治疗抑郁症的心理调节方法如下：

1、患者应该合理做好计划，患者每天晚上睡觉以前，要为明天将要做的事情做好计划，计划不能定的太高也不能太低，要有一定的空余时间，这样每天就可以顺利完成计划。

2、患者应该及时肯定自己，每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

3、患者应该建立可靠的人际关系，无论发生什么事情时，有一个可以完全信赖的人，无论是亲戚、配偶或朋友，是防止抑郁的最重要保证之一，不向亲友诉说消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们喜欢谈消极的东西。

4、患者只有坚持正常的活动，只要该干的坚持干，自己才会觉得自己是个有价值的人，情绪才不会日益低落。

5、患者要积极乐观的生活，容易感到抑郁的人通常比较善良，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，所以无论工作怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情，积极的面对生活，减少抑郁的情绪。

以上文章讲述了关于对付抑郁症的药物要慎用的内容，通过了解上文所介绍的五种治疗抑郁症的心理调节方法，希望能够对广大抑郁症患者有所帮助，总而言之，治疗抑郁症的药物要慎用，心理疗法是关键。抑郁症的患病原因就是患者的心理压力过大而引起的，因此，只要能够通过心理调节来缓解这些压力，自然抑郁症病症也能够逐渐消失。所以，保持愉快的心境也是相当重要的。