爱睡觉的人都知道如果睡眠不足就很容易会感到崩溃，为了预防自己成为嗜睡症患者，此类人群还是要注意做下预防保健工作的。
防止嗜睡五建议：
1.每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量;
2.作息时间规律，定时睡觉，定时起床，保证睡眠充足;
3.营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜;
4.保持心情舒畅，多培养日常兴趣爱好，多参加丰富多彩的文体活动，修身养性;
5.每次感到嗜睡时可以通过其他方式转移注意力，比如听音乐、向远处眺望、用冷水洗脸等。
以上这些方法只是适用于还没发病的爱睡觉人群，如果你感觉已经受到嗜睡症的侵袭，那么就要及时地寻找专业医生的诊断和治疗。
相关阅读
北京协和医院是集医疗、教学、科研于一体的
三级甲等综合医院医保
中国人民解放军总医院(301医院)创建于1953年，
三级甲等综合医院医保
北京大学第三医院(简称“北医三院”)始建于1
三级甲等综合医院医保
瑞金医院建于1907年，原名广慈医院，是一所集
三级甲等综合医院医保
复旦大学附属华山医院创建于1907年，是复旦大
三级甲等综合医院医保
上海交通大学医学院附属第九人民医院的前身
三级甲等综合医院医保
天津医科大学总医院始建于1946年，是天津市最
三级甲等综合医院医保
天津中医药大学第一附属医院始建于1954年，是
三级甲等中医医院医保
天津市第一中心医院是一所以器官移植、急救
三级甲等综合医院医保
重庆医科大学附属第一医院于1957年由上海第一
三级甲等综合医院医保
西南医院坐落于两江环抱、山水相依的重庆市
三级甲等综合医院医保
新桥医院是第三军医大学第二附属医院对地方
三级甲等综合医院医保
广东省中医院(广州中医药大学第二附属医院、
三级甲等中医医院医保
广东省人民医院创建于1946年，是广东省最大的
三级甲等综合医院
广州中医药大学第一附属医院创建于1964年，是
三级甲等综合医院医保
